En Primer lugar, es de suma importancia la superficie de descanso donde adoptaremos las posturas para dormir, algo fundamental para evitar el dolor de espalda. Una superficie muy dura no se adaptará a los contornos del cuerpo y una muy blanda no le dará al soporte firme y necesario para sostenerlo.

Dormir sobre un colchón malo o muy usado es bastante probable que ocasione  dolores de espalda. Lo ideal es una superficie recta y firme.

Dale a tu columna vertebral con TOP NIMBOS el descanso que necesita. Al unir la base rígida de tu colchón y la acogida que TOP NIMBOS proporciona a tu cuerpo, encontrarás un buen descanso que resulta clave para evitar este tipo de problemas.

Tampoco hay que olvidar el papel que juega la almohada en el descanso. Para obtener los mejores resultados, hay que contar con una que permita mantener alineada la cabeza con el tronco. Se deben evitar las excesivas elevadas y duras ya que esto podría dañar algunas vértebras y ocasionar dolor de cuello y/o dolor de espalda o las que son demasiado bajas y blandas. En este sentido, el fisioterapeuta recomienda siempre probar la almohada antes de comprarla.


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