Consejos de Top Nimbos para dormir bien y descansar

Dormir bien es vital para descansar y poder rendir al día siguiente. Tenemos que soportar largas jornadas laborales y días intensos por lo que, dormir del tirón y descansar, es muy necesario. Se dice que dormimos alrededor de 30 años de nuestra vida, una tercera parte. El descansar bien nos proporciona energía para afrontar el día y nos permite recuperarnos. Por este motivo, desde Top Nimbos os damos algunos Consejos. 

Desde Top Nimbos queremos ofreceros una serie de consejos para dormir bien:

  – Lo más importante es dejar de lado las preocupaciones que nos han mantenido alerta durante el día. La cama es un santuario, por los que los problemas se dejan en la puerta.

  – Evitar las pantallas del ordenador y del móvil antes de dormir. Aconsejamos que, al menos una hora antes de acostarse, no se utilicen pues provoca alteraciones, insomnio y efectos negativos en el sueño. ¿Qué tal un buen libro antes de dormir?

  – Evitar totalmente la cafeína pues es un estimulante del sistema nervioso. Es útil por las mañanas, pero no aconsejamos tomar café a partir del mediodía.

  – Seguir una rutina para acostarse. Tener una hora fija para irse a dormir nos ayudará a tener una rutina, por lo que el cuerpo se acostumbrará y no tendrá problemas para dormirse.

  – Cenar ligero y con muchas horas de antelación. Comer mucho antes de dormir y con muy poca diferencia respecto de la hora de acostarse no es nada beneficioso. Además, los lácteos y las verduras ayudan a producir serotonina, que facilita la conciliación del sueño.

  – De la misma forma, hacer ejercicio durante el día ayuda a conciliar el sueño. Hay personas que prefieren hacerlo por la mañana porque el ejercicio nocturno las altera y las hay que prefieren el deporte justo antes de dormir porque les agota. Descubre de que parte eres y crea tu rutina.

  – Elegir una buena cama para dormir. En este punto, Top Nimbos es especialista. Un buen colchón viscoelástico es la base para conseguir este sueño reparador. Además, con un buen topper viscolastico, sentirás que duermes en una nube, nuestros queridos clientes lo confirman diariamente. Nuestro Topper de Top Nimbos mejora la calidad del colchón, de cualquier colchón. Y, por si fuera poco, escoge una de nuestras almohadas especializadas y/o cervicales, la que mejor se adopte a tus necesidades y gustos.

Está a un paso de dormir en una nube

Si sigues estos consejos, habrá más posibilidades de que duermas toda la noche y te sentirás mejor físicamente durante el día. Si quieres más información sobre nuestras almohadas, toppers o colchones o quieres adquirir un producto, visita nuestra tienda online de Top Nimbos pinchando AQUÍ.

Si lo prefiere, puede llamarnos al Tel: +34 96 650 00 81 o enviar un correo a clientes@topnimbos.com.