Cuida tu sueño y descanso con productos Top Nimbos

Sin duda el insomnio es el trastorno de sueño mas frecuente en la población en general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo de manifestarse de diferentes formas. Por ejemplo, dificultad para dormirse, para mantener el sueño, despertarse de manera repetida en la madrugada, o sensación de no haber dormido bien al levantarse. En general, diferentes síntomas que pueden llegar a romper totalmente nuestro descanso.

¿Cómo podemos aminorar el insomnio?

Para conseguir un correcto descanso de nuestro cuerpo y una desconexión total de nuestra mente, hemos de tener un correcto cuidado del sueño. Desde Top Nimbos, te damos algunos consejos para aminorar los síntomas del insomnio.

Si tenemos dificultados para dormir, acuéstate en la cama sólo cuando tengas sueño. Es decir, utiliza la cama y el dormitorio solamente para dormir. Otras acciones como ver la televisión, leer o escuchar música debemos hacerlo en otros espacios de la casa. Así acostumbraremos a nuestro cuerpo a conseguir un estado de relajación tan solo entrando en nuestro dormitorio.

Nuestro estilo de vida también influye en la manera de descansar de nuestro cuerpo. La alimentación, el deporte, los horarios regulares, o no consumir sustancias adictivas como el alcohol o el tabaco, harán que el cuerpo encuentre su momento de desconexión al final del día.

Por último, es muy importante, evitar la toma de medicamentos para conciliar el sueño sin prescripción médica. Podemos mal acostumbrar a nuestro cuerpo, y que esos medicamentos se vuelvan adictivos y necesario para nuestro cuerpo.

Descanso completo con Top Nimbos

Otra de las cosas que podemos hacer para mantener un correcto estado de sueño es optar por productos de descanso de calidad. Top Nimbos te ofrece productos para tu descanso con materiales de la mejor calidad.

Revisa si tu colchón y almohada son adecuados. Ambos tienen una vida útil y ser de materiales adecuados, por ejemplo, de viscoelástica. Si tienes dolores en las cervicales, en la espalda o te levantas más cansado de cómo te fuiste a dormir, quizá es hora de cambiar de complementos para el descanso.

Contacta con Top Nimbos y te aconsejaremos sobre el mejor modo de proceder para tener un colchón viscoelástico, una almohada cómoda y un topper visco.