Adolfo Sancho: “El topper aporta rigidez y confort al colchón para que nuestra espalda esté recta“

En Top Nimbos le hemos hecho una entrevista al fisioterapeuta Adolfo Sancho (Col. Nº13276) de Benestar Fisioterapeuta. Queríamos comprobar, de primera mano, los efectos de los problemas musculares o articulares, las principales causas de estos dolores y cómo de beneficioso es tener un colchón con rigidez, una buena almohada y, por supuesto, nuestro topper.

Entrevista a fisioterapeuta sobre top nimbos y la rigidez del colchon

  • ¿Cuáles son las causas más habituales de los dolores musculares y cervicales?

La principal causa es el trabajo porque, los que trabajan en oficina, mantienen la misma postura durante todas las horas de trabajo. Esto hace que las articulaciones y la columna vertebral también mantengan la postura. La columna se va quedando rígida y haciéndose más dura. Por otra parte, está el tema del descanso, si no dormimos bien, la musculatura que ha estado.durante todo el día forzada y rígida en una misma postura, no acaba de recuperarse. Es un ciclo, pues se empieza el día en tensión y por la noche no se relaja, por lo que al día siguiente estamos igual o peor.

  • ¿Cuáles son las consecuencias más graves de tener estos problemas y no tratarlos correctamente?

Las consecuencias más inmediatas son el dolor y las contracturas, aun así, depende del nivel del problema. Si la columna está rígida y no tiene buena movilidad, los discos entre las vértebras van deteriorándose y pierden elasticidad. Entonces empiezan a romperse y a aparecer las protrusiones y las hernias. A la larga, puede aparecer la artrosis, una rigidez permanente en la columna y deformaciones. Por ejemplo, antiguamente, muchas mujeres pasaban muchas horas cosiendo con la cabeza inclinada hacia delante y, a consecuencia de ello, ahora tienen una deformación en la columna.

  • ¿Cómo influye la almohada a la hora de evitar estos dolores?

El tema de la almohada es importantísimo, sobre todo la altura y la postura al dormir. Si duermes hacia arriba, la almohada tiene que tener una almohada baja y, si duermes de lado, tendría que estar a la misma altura que el hombro. Ahora, si duermes hacia abajo es un problema porque vicias el cuello siempre a la misma posición y luego duele al cambiar de postura.  Respecto del material, ya depende de la persona y de sus gustos. Aun así, lo importante es descansar bien y cada persona tiene que escoger el material que mejor le permita dormir.

  • ¿Y el colchón como tiene que ser para poder descansar durante la noche?

El colchón tiene que tener la firmeza adecuada, ni demasiado rígido ni tan blando que parece que te hundas. Si tu colchón se acopla demasiado a tu postura, no te corrige tus problemas de espalda, sino que se acopla a ellos. En cambio, si el colchón tiene la rigidez perfecta, obliga a tu cuerpo y a tu espalda a estirarse y a quitar los vicios. Al final, los topper visco lo que hacen es mejorar la rigidez del colchón para que la espalda esté también recta. De esta forma, se van quitando las deformaciones y los problemas.

  • ¿Cuál es tu opinión como fisioterapeuta del topper respecto a su rigidez?

Es un producto realmente bueno porque ayuda a los colchones muy rígidos a que sean más blandos. También a los colchones demasiado blandos a que tengan la rigidez adecuada. Ayuda a mantener la firmeza del colchón para que nuestra espalda se ponga recta. Además, nos aporta el componente de confort que necesitamos para dormir bien.

  • ¿Algunos consejos y recomendaciones finales?

Lo más importante es cuidar tanto la cantidad de horas que dormimos como la calidad de dormir. Porque luego repercute, positiva o negativamente en nuestra rutina. Además, realizar deporte cada día, hacer descansos durante nuestras horas de trabajo y realizar una sesión mensual mínimo en un fisioterapeuta para evitar estos dolores musculares y cervicales. Tenerlos es lo más común del mundo, pero también tenemos muchas formas de evitarlos y corregirlos.

Si te ha interesado esta entrevista y quieres saber más información sobre los problemas de espalda y de cervicales, contacta con Top Nimbos que estaremos encantados de ayudarte. Llámanos al teléfono 96 650 00 81 o envíanos un correo a: clientes@topnimbos.com